Antes de hacer los ejercicios de Kegel o con bolas chinas…

¿Sabes que en algunos casos están desaconsejados? Existe un abuso en la indicación de estos ejercicios, y si además no sabemos cuándo y cómo hacerlos, pueden ser el peor remedio. ¿Cuándo están desaconsejados los ejercicios de Kegel? Los ejercicios de Kegel son contracciones voluntarias de la musculatura del suelo pélvico, que se recomiendan para fortalecer dicha musculatura cuando existe una disfunción (incontinencia urinaria, prolapsos, etc.) derivada de una debilidad y una pobre conciencia...
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