¿Cómo hacer abdominales?

¿Es bueno hacer abdominales? Si entendemos por hacer abdominales como el ejercicio en el que, tumbados, realizamos una contracción flexionando el tronco hacia arriba, sentimos daros la noticia de que no, no es una buena opción. ¿Qué músculos abdominales tengo que trabajar? La musculatura abdominal está formada por los músculos: transverso del abdomen, los oblícuos internos y externos y los rectos abdominales. Estos últimos son los responsables de la comúnmente conocida “tableta de chocolate...
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